30歳を超えるとなかなか痩せないとは聞きますが、本当にその通りでした。私はもともと痩せ型で、太りにくい体質ですが、それでも30歳以降から体型が変化し始めました。
いつもと同じだけの量しか食べていないのに太り始めた時はとても驚きました。しかも、顔や背中など落としにくいところにばかり脂肪がつくのです。特に背中の贅肉は厄介で、ピッタリした服を着ると背中が鏡餅のようになっていて本当にショックでした。ピタッとした服装が好きだったのに全て着られなくなるという最悪の事態に陥りました。
30歳を超えると基礎代謝が落ちるそうで、今までの運動量のままでは脂肪が燃焼されないようです。でも、朝早くからウォーキングとかジョギングなんてする時間がありません。毎日育児や家事に追われているのに、更にそんなものを追加する余裕なんてなかったのです。そこで色々と対策を調べていると、エアー縄跳びというものがあるのを知りました。
エアー縄跳びは、その名の通り縄跳びなのですがロープがありません。その代わりに重しがついているのです。ロープがない分、足に引っかかる心配もなく、何と言っても場所を選びません。室内でも気にせず使うことができます。
それに加え、私は昔から縄跳びが大好きだったのでこれはチャンス！とばかりにエアー縄跳びを始めました。
跳んでみて初めて自分がいかに運動不足だったのかが分かりました。10回跳ぶだけで息切れがしてしまうほど私は体力が落ちていたのです。
でも、縄跳びは全身運動なのでウォーキングやジョギングより短時間でカロリーを消費してくれます。着れなくなった服を絶対にまた着るのだという熱い気持ちで、私は毎日跳び続けました。
1ヶ月ほどでしょうか。背中の贅肉が目立たなくなり顔周りもスッキリし始めたのです。
今では毎日跳ばなければ気持ち悪くなってしまうくらい日課になっています。縄跳びオススメです！