わたしの場合は生理前のある朝突然どよーんとした気分になることから始まります。前日に嫌なことがあったわけでもなく睡眠不足なわけでもないのに、起きると脈絡なくどんよりした気分になっているんです。
そこから生理が始まるまでの数日間は、憂鬱感、絶望感、あせり、イライラ、蕁麻疹が交互にやってくる感じで辛いですね。
できれば布団をかぶって寝ていたい気分ですが、仕事には行かなくてはいけません。仕事で忙しくしていると少し気がまぎれますが、同僚のちょっとした言動にイラっとしたり激しく落ち込んだりしてしまいます。
相手の悪気の無い言葉も自分を責める言葉のように感じたり、いつもなら気にならない他人のミスが許せないもののように感じたりします。それでついきついことを言ってしまって、後悔するんですよね。
こういう気分の不安定さがひどくなってきたのは20代後半になってからです。最初はうつ病にでもなりかかっているのかと思いましたが、生理が始まると嘘のように気分が晴れていくので、うつ病ではなく生理前の症状なんだと気が付きました。
生理前には気分が重くなることを自覚するようになってからは、少しずつ自分の気持ちとの付き合い方を学んでいます。
生理前の蕁麻疹に効くサプリがあるのだとか？
藁にもすがりたい気持ちも分かります・・・。