ダイエット1

ダイエットを始める前に考えた事。

最初に、どの部位を落としたいか考えました。

私はとにかくウエスト中心に始めました。

ダイエットを始めたころは、私の体重は二十代の時と余り変わりませんでした。（二十代の頃身長168㌢体重68㌔胸囲95㌢ウエスト76㌢）
体重が変わらない理由は高校・大学・社会人35歳位まで体育会系のスポーツをしていたので筋肉量が多かった為です。

しかし、ダイエットを始める前数年家庭の事情で運動をしなかったら、みるみる内に筋肉は落ちウエストに脂肪が付き始め見るも無惨なウエストになってしまいました（ダイエット前身長168㌢体重68㌔胸囲90㌢ウエスト80㌢）

次回に続く