1月17日のnaotaごはん
＊ぶりの塩焼きに大根おろし
＊けんちん汁
＊スプラウトとミニトマト
＊もずく酢
＊福っくら御膳と写ってないけど納豆
はい、16日ごはんとほぼ同じです(・ω・)
ぶりは塩と酒を振ってラップに包んで冷凍してたやつです
焼き方はネットで出回っているためしてガッテン流を試すとうまくいきました
1) 小麦粉を振りかけておく
2) 熱する前のフライパンにぶりを置く
3) 蓋をして強火で2分→ひっくり返して中火で3分→火を消して3分鍋の中で蒸す
けんちん汁、大量に作ったのに2日でお鍋からっぽに
ecotaもおやつ代わりに食べたりしてたので当たり前っちゃ当たり前か〜