夜中に咳出まくりで、睡眠の質爆下がりですが、ひとまず予定通り朝活で。
ヨガ→ウォーキングで今日はルートを変えてみる。
また、写真もアップします。
ひとまず、今日も一日いい日になりますように！
昨日とは打って変わり、5時起床。
だいぶ涼しい。
空はグラデーションがきれい！
思わず、ぱしゃり！
のどの調子はもれなく絶好調で黄緑色の元気玉のような痰が出ている始末。
走るのは体調が戻ってからにしようというわけで、ウォーキングで終了！
今日も一日いい日になりますように！
昨日は朝6時起床。
家事で運動はできす。
せっかく継続してきたので、夕方にウォーキング。
涼しくなってきたけど、湿度がそれなりに高く汗ばむ程度で終了！
朝晩の寒暖差のせいか、喉がやられて咳と痰が…
まあ、無理しないようにします🥵