昨日のワークアウト

昨日は朝6時起床。

家事で運動はできす。

せっかく継続してきたので、夕方にウォーキング。

涼しくなってきたけど、湿度がそれなりに高く汗ばむ程度で終了！

朝晩の寒暖差のせいか、喉がやられて咳と痰が…

まあ、無理しないようにします🥵