本日のワークアウト

腰痛再発！

昨日の昼過ぎから、違和感でまくり。冷やしたり、コルセットしたり、ロキソニン飲んだりと思いつく限りのことをやった結果、最悪の事態は免れた。

ひとまず、ヨガ、ウォーキングをやろうかとするけど、ヨガは全く体が動かせず…

ウォーキングは大丈夫！

無理のない範囲でやろうという事でなんとか1kmは達成。

無理せず継続しましょう！

ひとまず、今日も一日いい日になりますように！