本日のワークアウト

今日もいつものルーティン。

5kmのジョグ。

走り始めてしばらくすると調子に乗ってスピードを上げる悪い癖の封印を意識する。

特にひどい息切れもなく、比較的楽に終えることができた！

運動負荷が強すぎると筋肉に血液をとられて脳の働きが悪くなる的な内容を見たことがあったんで、今の自分にはこれくらいのペースかいいんだろうなとか思うこの頃。

朝は少し涼しくなってきたし、自分の体や頭との対話をしながら、気持ちよく運動を継続しようと思う。

ひとまず、今日も一日いい日になりますように！