本日のワークアウト

本日もいつものルーティンで。

ふくらはぎの張りが少し落ち着いてたので、比較的楽に走れる。

まあ、3kmは必死（笑）

終わった後にストレッチと寝る前にもヨガを入れようかと検討中。

腰痛はいつ爆発するか、ヒヤヒヤもんやけど、うまく運動とストレッチ、コアのトレーニングでコントロールできたらいいんだが…

というわけで、今日も一日いい日になりますように！