本日のワークアウト

今日も朝からヨガ→2km散歩→3kmジョグ、最後に歩いて終わりの流れで。

スピードを上げないことを意識するとなんとか痛みも出ず、ジョグ可能。

このくらいが今の自分には丁度いい！

無理せず、継続！

習慣化！