ルーティン ❗️

朝ご飯 🥢

玄米&味噌汁&鶏胸肉&ブロッコリー

白身&舞茸&ハム

納豆(メカブ、卵、ジャコ)

ティティ〜 

お出掛け〜 

バーニーズニューヨーク 

おやつ 

鶏ハム&ブロッコリー&ゆで卵

おにぎり&プロテイン

ランチ 🐟

鯖塩&ブロッコリー&椎茸&白身

玄米(納豆、メカブ、ジャコ)

美味しいっ 😋

ちょうだ〜い 

ジムにお出掛け〜 😎

TOTAL WORK OUT

渋谷店

足っ 

二頭三頭筋 

タンパク質 

満席っ ！

後ろにも並んでる 

ハイサワー 

クジラの刺身 🐳

菜の花のからし和え 

銀ダラ塩焼き 

はくつうるぅ〜 

今日も美味しく頂きました〜