ルーティン ❗️

朝ご飯 🥢

五穀米&味噌汁&鶏胸肉&ブロッコリー

白身&椎茸&ウインナー

納豆(メカブ、卵、ジャコ)

お嬢ちゃま〜 

お出掛け〜 

バーニーズニューヨーク 

おやつ 

鶏ハム&ブロッコリー&ゆで卵

おにぎり&プロテイン

END 👟

当選した〜 

NIKE AIR MAX 98

ランチ 

豚肉&ブロッコリー&舞茸

白身&ピーマン

五穀米(納豆、メカブ、ジャコ)

うまっ

ジムにお出掛け〜 

supreme

×

     THE NORTH FACE 

TOTAL WORK OUT

渋谷店

   胸トレ 

タンパク質 

吉祥寺 

   タイ古式マッサージ 

吉祥寺 

お茶割り〜 

鮪頰肉 

白子焼き 

お寿司 

駄目だ〜 

今日も美味しく頂きました〜