ルーティン ❗️

朝ご飯 🥢

玄米&味噌汁&鶏胸肉&ブロッコリー

白身&エリンギ&ハム

納豆(メカブ、卵、ジャコ)

お嬢〜 

テラス ☃️

    ちょこっとで良かった〜 ❄️

おやつ 

鶏ハム&ブロッコリー&ゆで卵

玄米&プロテイン

ランチ 

鶏ひき肉と枝豆の豆腐ハンバーグ

ブロッコリー&白身&舞茸

玄米(納豆、メカブ、ジャコ)

まいう〜 

お出掛け〜 😎

supreme

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THE NORTH FACE 

NIKE AIR JORDAN 4 👟

渋谷スクランブル 🚥

到着 🏎

TOTAL WORK OUT

渋谷店

  胸トレ 

タンパク質 🥤

西荻窪 

ルービー 

漬け物 

皮蛋 

餃子 🥟

砂肝 🥩

老酒 

今日も美味しく頂きました〜