ルーティン ❗️

朝ご飯 🥢

玄米&味噌汁&鶏胸肉&ブロッコリー

白身&エリンギ&明太子&ウインナー

納豆(メカブ、卵、ジャコ)

お嬢〜 

お出掛け〜 

バーニーズニューヨーク 

おやつ 

鶏ハム&ブロッコリー&ゆで卵

おにぎり&プロテイン

 PORTRAIT 

HERE WE GO AGAIN 

ランチ 🍖

牛肉&ブロッコリー&白身&椎茸

玄米(納豆、メカブ、ジャコ)

まいう〜 

ジムにお出掛け〜 

いつもサングラス頭に掛けてる

おっさんです 🕶

supreme 

TOTAL WORK OUT

渋谷店

    ローイングで背中〜 

プロテイン 

家飲み〜 

   豚骨鍋 

  OISIX 

サラダ ⁉️

ブロッコリー&アボカド&トマト 🍅

キクラゲ 

見た目より美味いんです 

ボ〜 🔥

旨いっ 😋

待って〜 

カブリッ 

今日も美味しく頂きました〜