ルーティン ❗️

朝ご飯 🥢

玄米&味噌汁&鶏胸肉&ブロッコリー

白身&ズッキーニ&ウインナー

納豆(メカブ、卵、ジャコ)

ティティ〜 

お出掛け〜 😎

バーニーズニューヨーク 👔

おやつ 

鶏ハム&ブロッコリー&ゆで卵

おにぎり&プロテイン

2 Unlimited 

ジュリアナdance 🕺💃

No Limit 

ランチ 🥩

牛肉&ブロッコリー&白身&エリンギ

玄米(納豆、メカブ、ジャコ)

まいう〜 😋

ジムにお出掛け〜 

NIKE AIR MAX ID 👟

TOTAL WORK OUT

嫌いな足〜 

 ダンベル 

前腕二頭三頭筋 

タンニン〜 ☀️

身体ケア〜 

3時過ぎに起きたので爆睡っ 

のつもりが下手過ぎて寝れないっ〜 

吉祥寺 

レモンサワー 🍋

牡蠣 

秋刀魚 🐟

トロタク  

のどぐろ 

鶴齢 

くどき上手 

相手すらいねぇ〜 

〆の日本酒 

結局握り食べずっ 😱

今日も美味しく頂きました〜