ルーティン ❗️

朝ご飯 

五穀米&味噌汁&鶏胸肉&ブロッコリー

白身&ウインナー

納豆(メカブ、卵、ジャコ)

お嬢〜 

お出掛け〜 😎

バーニーズニューヨーク 👔

おやつ 

鶏ハム&ブロッコリー&ゆで卵

おにぎり&プロテイン

CEEJAY 

A LITTLE LOVE 

ランチ 🥩

牛肉としめじ炒め&ブロッコリー&白身

五穀米(納豆、メカブ、ジャコ)

まいう〜 

お出掛け〜 

      タンクトップ × supreme 

深大寺 

グレートデン 

レオ君 ❣️

昨夜天国へと旅立ちました〜

🌈🌈🌈

😭😭😭😭😭😭

11歳人間なら100歳は超えてるでしょう❗️

苦しむ事なく大往生ですっ 

ブログ書きながら泣けてくるぜっ 

TOTAL WORK OUT

気持ち切り替えてトレーニング 

乳の日 

タンパク質 

西荻窪 

COEDO 🍺

柿とキノコの白和え 🍄

茗荷とチーズ真鯛の春巻き 

サーモンの柚庵焼き 🐟

銀盤 

あらめ五目煮 

〆の日本酒 

今日も美味しく頂きました〜