ルーティン ❗️

朝ご飯 

玄米&味噌汁&鶏胸肉&ブロッコリー

白身&舞茸&ウインナー

納豆(メカブ、卵、ジャコ)

お嬢ちゃま〜 

おやつ 

スモークチキン&ブロッコリー&ゆで卵

玄米&プロテイン

SOUL Ⅱ SOUL 

Keep On Movin 

ランチ 🥩

牛しゃぶ&ブロッコリー&白身&えのき

玄米(納豆、メカブ、ジャコ)

マイウ〜 

お出掛け〜 

短パン × ロンハーマン

スニーカー × アトランティックスターズ 👟

表参道 

六本木ヒルズ 🏬

TOTAL WORK OUT

 六本木ヒルズ店 

二頭三頭筋 

タンパク質 

エストネーション 

ライダースサイズ無いのでお取り寄せ〜 

吉祥寺 

香ばし茶割り 

クレソンのサラダ 🥗

昔懐かしウインナー 

磯辺揚げ 

十四代 

ゆり 

今日も美味しく頂きました〜