朝ご飯 🥢
玄米&味噌汁&鶏胸肉&ブロッコリー
白身&椎茸&ウインナー
納豆(メカブ、卵、ジャコ)
let's dance 🕺
ランチ 🥩
牛肉&ブロッコリー&白身&しめじ
玄米(納豆、メカブ、ジャコ)
暑いのでオーバーサイズで
楽チンスタイル
Tシャツ×supreme 
LUNAR FORCE 1👟
TOTAL WORK OUT
スミスで大胸筋 
タンパク質 
昨日ボディケアー予約しててゴルフだったの
で午前中キャンセルしたら今日キャンセル代
全額¥10.000(税別) 払わされた〜
パーソナルなら分かるがマッサージでっ 
そんなの聞いてもないし
旨いもん食えたわっ 

家飲み〜 





















