ルーティン ❗️ | 僕の

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朝ご飯 🥢
五穀米&味噌汁&鶏胸肉&ブロッコリー
白身&しめじ&ピーマンジャコ和え
納豆(アボカド、卵、ジャコ)
ティティ〜 ラブラブ
カフス キラキラ
お出掛け〜 😎
バーニーズニューヨーク スーツ
FINZY KONTINI ルンルン
ドラマ男女7人夏物語の主題歌で
石井明美さんがカバーしましたねっ ビックリマーク
CHA CHA CHA 音譜

おやつ ニコニコ
鶏ハム&ブロッコリー&ゆで卵
おにぎり&プロテイン
ランチ 豚
豚ヒレ肉&ブロッコリー&白身&舞茸
五穀米(納豆、メカブ、ジャコ)
まいう〜 グッ

supreme 18ss 
THE NORTH FACE SNAKE COACHES キラキラ
TOTAL WORK OUT
FRONT LAT PULLDOWN
背中の日 ダンベル
プロテイン ジュース
身体ケアー バイバイ
大衆酒場 口笛
チューハイ 👄
金目鯛のお刺身 🐟
鯖塩焼き〜 ウインク
お休み野菜ませ〜
zzzzzzzzz