ルーティン ❗️

朝ご飯 🥢

玄米&味噌汁&鶏胸肉&ブロッコリー

白身&ピーマン&えのき&ウインナー

納豆(もずく、卵、ジャコ)

ティアラ〜 

お出掛け〜 

バーニーズニューヨーク 

おやつ 

鶏ハム&ブロッコリー&ゆで卵

おにぎり&プロテイン

GEORGE DUKE 

SHINE ON 

ランチ 

鶏胸肉&ブロッコリー&白身&えのき

玄米(納豆、もずく、ジャコ)

美味いっ 😋

ジムにお出掛け〜 

アウター 

supreme×THE NORTH FACE 

スニーカー 👟

NIKE KYRIE 1

TOTAL WORK OUT

スミスで背中〜 

タンパク質 

ゴールドジムチョコレート味 🍫

レッドコード 

家飲み〜 

ひげ茶割り美味っ❗️

おつまみ 

煮物&ピーマン明太子和え&キムチ

かぼっコリー 🎃

サラダ 🥗

カボッコリー&ほうれん草&豚肉&玉ねぎ

チーズオムレツ 🧀

ティティ〜 

パクリッ 

今日も美味しく頂きました〜