ルーティン ❗️

朝ご飯 🥢

五穀米&味噌汁&鶏胸肉&ブロッコリー

白身&しめじ&厚揚げ&シシトウ

納豆(メカブ、卵、ジャコ)

ティちゃん 

サラダチキン 

梅味まぁまぁかなっ 

おやつ 

サラダチキン&ブロッコリー&ゆで卵

五穀米&プロテイン

naughty by nature 

Hip hop hooray 

咲いて来た〜 🌿

ランチ 

ラム肉&ブロッコリー&白身

アスパラ&エリンギ

五穀米(納豆、メカブ、ジャコ)

アップ 👀

お出掛け〜 😎

ハーフパンツ×ロンハーマン

タンクトップ×ATTACHMENT

NIKE AIR MAX 👟

青山根津美術館 🚥

六本木ヒルズ 🏎

TOTAL WORK OUT

六本木ヒルズ店 

スミスで大胸筋 

タンパク質 

おや自撮り 

ベルトしてたからタンクトップ

しわくちゃ 

寄り道 

六本木ヒルズでおっさんがタンクトップ

に短パン目立っ 

DENHAM ✂️

真ん中購入 

駐車場 🏎

フェラーリ多し 

今宵は西荻窪 

チュウハイ 👄

お通し 

しらすと大葉和え 

これっ好きっ 😘

牛肉春雨 

ゴーヤのお浸し 

日本酒 🍶

夜の闇へと消えて行きました〜