ルーティン ❗️

朝ご飯 

五穀米&味噌汁&鶏胸肉&ブロッコリー

白身&エリンギ&ウインナー

納豆(メカブ、卵、ジャコ)

ティティ〜 

お出掛け〜 😎

バーニーズニューヨーク 

おやつ 

鶏ハム&ブロッコリー&ゆで卵

おにぎり&プロテイン

ランチ 

鶏胸肉チーズ焼き&ブロッコリー

白身&エリンギ

五穀米(納豆、メカブ、ジャコ)

まいう〜 

R  KELLY 

Summer Bunnies 

ジムにお出掛け〜 

GIVENCHY 

TOTAI  Workout

ベンチで大胸筋 

今日から腰回りのトレーニングの為に

redcord開始 

タンパク質 

チョコバナナ味ハマってます 🍫

冷凍のバナナがとプロテインが

ミキサーで混ぜられシェイクの様で旨いっ😋

吉祥寺 

エミールガレ 

言わずと知れたコレクターっす ❗️

ビールで乾杯 🍻

GW明けの雨で貸切り〜 

サーモンのカルパッチョ 

エスカルゴ 🐌

オニオングラタンスープ 

ヒレ肉 🍖

旨いっ 😋

ワイン 🍷

今日も美味しく頂きました〜