朝ご飯 
玄米&味噌汁&鶏胸肉&ブロッコリー
白身&エリンギ&ウインナー&梅干し
納豆(メカブ、卵、ジャコ)
お嬢〜 
SNKRSで9時から販売 👟
秒殺でした〜 
定価¥19.000円位
メルカリで倍以上の価格 
これでも1番安いの探しましたよ〜 
おやつ 
鶏ハム&ブロッコリー&ゆで卵
玄米&プロテイン
早くぅ〜 
ランチ 
鯖塩&ブロッコリー&白身&エリンギ
玄米(納豆、メカブ、ジャコ)
美味しい〜 
お出掛け〜 😎
15年位前に買って1度も履いてなかったが
加水分解で駄目だこりゃ 
加水分解 
履かないと駄目ですねぇ〜 
渋谷スクランブル交差点 😵
相変わらず人が凄げ〜 ❗️
ジャジャ馬 🐴
FRONT LAT PULLDOWN 
背中の日 
タンパク質 
懇親会 
西荻窪の老舗 
レモンサワー 🍋
野菜 
肉〜 🍖
写真以外にも量が半端ないっ 
ロースタレ無し 
大会に出るトレーナーが居るので
タレも気にしまーす 
面倒臭いっ 
2次会
熟女スナック 
ごっつぁんで〜す 
海老蔵さんが広告に出てお世話に
なってる上場企業
の会長さんに
ご馳走になりました〜 
