あ散歩 
元気っす 
朝ご飯 
玄米&味噌汁&鶏胸肉&ブロッコリー
白身&シメジ&白菜漬物
納豆(メカブ、卵、ジャコ)
お嬢
そして寝る
お出掛け〜 
おやつ 
鶏ハム&ブロッコリー&ゆで卵
おにぎり&プロテイン
ランチ 
牛肉&ブロッコリー&エリンギ&白身
玄米(納豆、メカブ、ジャコ、キムチ)
旨っ 🐴
着替えてお出掛け〜 😎
トータルワークアウト
前腕&二頭&三頭筋 
プロテイン 
ストロベリー味 🍓
おや自撮り 
タンニング ☀️
知合いの多くが白くなったねぇと
言うので（笑）
ミントミントさん 
マッサージ&電気 
西荻窪丸幸さん 
創業31年だそうです 
生ビール 
劇冷えっす 
餃子 
烏龍ハイ 
凄ーく濃いです
焼肉 🍗
これ美味いんです 
〆の日本酒 
