ルーティン ❗️

あ散歩 

大雨でも行きます 💧

朝ご飯 

玄米&味噌汁&鶏胸肉&ブロッコリー

白身&シメジ&インゲン

納豆(メカブ、卵、ジャコ)

お嬢 

ダウンジャケット着てますよ〜 （笑）

お出掛け〜 

スーツ&革靴

バーニーズニューヨーク 👞

僕の 

おやつ 

鶏ハム&ブロッコリー&ゆで卵

おにぎり&プロテイン

たまごちゃん 

ランチ 🐔

鶏胸肉&ブロッコリー&エリンギ&白身

玄米(納豆、メカブ、ジャコ、キムチ)

ウマウマ〜 🐴

雨で仕方なく吉トレ 

ローイングで背中 

プロテイン 

さてと走ります 

汗だく 💦

家飲み〜 

牛肉&つくね〜 

野菜 

お鍋 

お嬢 😍

ガブリッ 

お休み野菜ませ〜