朝ご飯 
玄米&味噌汁&鶏胸肉&ブロッコリー
白身&きのこ
納豆(メカブ、卵、ジャコ)
お嬢 
カフス 
お出掛け〜 
革靴×ステファノブランキーニ 👞
僕の 😎
👐シャツ 👔
BARBA×BARNEYS NEWYORK
おやつ 
鶏ハム&ブロッコリー&ゆで卵
おにぎり&プロテイン
ランチ 
牛肉&ブロッコリー&白身&しめじ
玄米(納豆、メカブ、ジャコ)
柔らか〜い 
トータルワークアウト
前腕&二頭筋&三頭筋 
必ず飲んでます 
厚揚げ焼き〜 
わさび胡瓜 🥒
ひじき 
鶏胸肉&オリーブオイル&ワサビ醤油 👌
ジ.ジ.ジンギスカン〜 
野菜 
旨っ
お嬢
