ルーティン ❗️

朝ご飯 

玄米&味噌汁&鶏胸肉&ブロッコリー

白身&インゲン&えのき&ハム

納豆(メカブ、卵、ジャコ)

ボール投げ〜 

お嬢〜💦

お出掛け〜 

ドライブ日和 🏎🏎🏎

トータルワークアウト 

背中〜 

プロテイン 

ベリーベリー

ＴＥＮ ＳＥＮＳＥ

友人が恵比寿に

トレーニング&美容室&食事

が出来るお店をOpenしたので挨拶に 

美容室 

トレーニングルーム 

パーソナル&グループレッスン 

サンドバッグ 

ランチ 

鶏胸肉のタルタルソース&ブロッコリー

人参&ピーマンのお浸し&ひじき

玄米&味噌汁

ヘルシー 

プロテインスムージー 

バナナミルク味 

駅から徒歩5分で素敵なお店でした〜 

今宵は西荻窪

笹よしさん 

お通し 

じゅんさい 

オコゼ 

骨は唐揚げに 

吉祥寺はお祭り〜 

夜の闇へと消えて行きました〜 

お休み野菜ませ〜