朝ご飯 
玄米&味噌汁&鶏胸肉&ブロッコリー
白身&えのき&ハム
納豆(メカブ、卵、ジャコ)
マイブーム 
吉祥寺ホープ軒の唐華
味噌汁に入れるのにはまってます 
お出掛け〜 
おやつ 
おにぎり&鶏ハム&ブロッコリー
ゆで卵&プロテイン
ハイビスカス 
暑いので咲きますね〜 
ランチ
豚ヒレとシメジ炒め&ブロッコリー&白身
玄米(納豆、メカブ、ジャコ)
美味しい
トータルワークアウト
ベンチで大胸筋 
プロテインベリーベリー
旨いっ 
チキン
豆板醤味〜 
顔そり〜 
歳を取ると眉毛が伸びるのが早いっ 
眉カット&顔そり&お顔のマッサージ
髭カット&耳掻き
¥2.000円也〜 安っ
家飲み〜 
おかず
蟹の爪&サラダ&コーン
かぼちゃの漬物&インゲンの和え物
枝豆にんにく炒め 
グラタン
ティアラ嬢 
ガブリッ 
今日も美味しく頂きました〜
