ルーティン ❗️

朝ご飯 

玄米&味噌汁&鶏胸肉&ブロッコリー

白身&エリンギ&ウインナー

納豆(メカブ、卵、ジャコ)

おやつ 

ランチ 

牛肉&ブロッコリー&白身&エリンギ

玄米(納豆、メカブ、ジャコ)

美味しい 

トリフ塩 

お肉につけても美味しい 

スタンドに寄って

お出掛け〜 

アウター

supreme

トータルワークアウト

嫌いな足〜 

二頭筋&三頭筋

食べるfitness 

5品目+玄米100g

満腹っす 

爺い撮り 

西荻窪

スタンドしんぽさん 

まずは

梅干し割り〜 

メカブ 

これが旨いっ 

厚揚げ 

お新香 

酒盗&クリームチーズ 

日本酒のお供に鉄板です 

日本酒 

カトちゃんの定番 

新政 

4合瓶が多いなぁ〜

酔鯨 

14代本丸

またまた登場っす 

イクラチャーハン

ご飯パラパラで旨いっ 

僕は少々頂き〜 

今日も美味しく頂きました〜