ルーティン ❗️ | 僕の

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ブログの説明を入力します。

朝ご飯 割り箸
玄米&味噌汁&鶏胸肉&ブロッコリー
白身&エリンギ
納豆(メカブ、卵、ジャコ)

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昨日
ロンハーマンで買ったお皿〜 カナヘイびっくり

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ランチ ステーキ

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アップ グラサン

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部活にお出掛け〜 筋肉

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寒いですねぇ〜 アセアセ
supreme×northface

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whiteflags
バーニーズニューヨーク
ヒョウ柄好きですね!
マダムシンコ並み?(笑)

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TOTAL WORK OUT
胸を中心に ダンベル

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食べるfitness 筋肉

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5品目+玄米100g
今日はおやつ食べ損ねたので
楽に食べれました〜 口笛

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西荻窪博華さん ニコニコ
15年来の付き合いなので会話も弾みます (笑)

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髭オヤジ グラサン
独身で同い年 (笑)
お嫁さん募集中 ルンルン

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先ずはサッポロ 生ビール

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餃子 ルンルン
モチモチです !

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豆腐の煮込み 口笛
優しい味で暖まります ルンルン
全て注文を受けてから作ります ❗️

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ニラ玉野菜炒め〜 割り箸

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紹興酒 日本酒

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今日も美味しく頂きました〜
zzzzzzzzz