明けましておめでとう
御座います 
食事は今年もブレません
ダイエットを決意した
あなた 
食事7割 運動3割
ですよ〜 
何事も続ける事が大事
継続は力なり
頑張りましょう 
注、お酒は控えめに （笑）
朝ご飯 
玄米&味噌汁&鶏胸肉
ブロッコリー&白身&椎茸
ウインナー&梅干し
納豆(メカブ、卵、ジャコ)
牛肉&ブロッコリー
白身&椎茸
玄米(納豆、メカブ、ジャコ)
今年最後のトレーニングに
お出掛け〜 
GABRIELE PASINI
重くて筋トレになりますよ〜
六本木ヒルズの駐車場
フェラーリだらけ〜 
total work out
六本木店 
total food
流石にガラガラ 
食べるfitness
六本木ヒルズの
ワールドカレンシーに行ったら
お休み 
ヒルズの案内嬢に聞いて近くでやってる
所ないですか ❓
と聞いてミッドタウンならやってるの事で
行ったら
ガーン 
休みじゃん
案内嬢頼むよー 
仕方なく向かいの
バーニーズニーヨークへ
知り合いの息子さんが働いて居ますが
居なかった
ジャケット
パンツも
お買い上げ〜
内ポケットに恒例の
僕の
刺繍お願いしました〜 （笑）
帰って家サウナ
おっさんのあし〜
今宵は吉祥寺
ジュン粋さん
後輩のお店に 
このお店がオープンしてから
毎年年末に来店して居ます 
筑前煮&松前漬け
無菌豚(レアで食べれます)
爆弾海苔を巻いて
日本酒
今日も美味しく頂きました〜
お休み野菜ませ〜 
今年も宜しくお願い致しま〜す