日課 ❗️

朝ご飯 

玄米&味噌汁&ブロッコリー

白身&エリンギ&ハム

納豆(メカブ、卵、ジャコ)

ランチ 

豚ヒレ肉&ブロッコリー

白身&エリンギ

玄米(納豆、メカブ、ジャコ)

アップ 

トレーニングにお出掛け 

1996年のジョーダン11

新品未使用の査定額が

とんでもなくお安かったので

履いちゃいます 

sophセットアップ 

ロッカーでジジイ撮り カシャッ

トータルワークアウト

渋谷店さん 

ハンカチ王子

体が小さいぞ〜

頑張れ〜 

今宵は吉祥寺

闇太郎さん 

開店前に入れてくれました〜

チューハイ 

勿論濃いです （笑）

サービスで出してくれた

スペアリブ 

何食べるぅ〜 

自家製ラッキョ

マヨネーズがクルクルのサラダ

味の染みたモツ煮

これまた味の染みた

おでん 

今日も美味しく頂きました〜

お休み野菜ませ〜