日課 ❗️

いつもの朝ご飯  

玄米&鶏胸肉&ブロッコリー&白身

エリンギ＆ウインナー

納豆(メカブ、ジャコ)

ホント今になって咲いてきた 

ハイビスカス 

ランチ 

手抜きのコンビニチキン

ブロッコリー&白身&椎茸

玄米(納豆、メカブ、ジャコ) 

トータルワークアウト渋谷店さん

でトレーニング 

ケビンさん毎日100%この格好 

スティーブ ジョブスさんも洋服選ぶ時間がもったい無いから毎日同じだったとか

僕もそうしようかな （笑）

洋服代浮くな〜 

ベリーベリープロテイン 

今宵は西荻窪の焼き鳥どんさん 

ここでは麦焼酎の梅干割り 

中トロ 

インドマグロですが中々美味しい 

胡瓜とミョウガの和え物 

白胡麻油が効いてて

美味しいです❗️

アボカド明太 

バケットに付けて食べると

美味いっ 

写真無いけど焼き鳥食べましたよ〜 

地元の松庵稲荷の小さなお祭り 

テキ屋さんも毎年出店しています 

結構子供達で賑わってます

毎年奉納しています 

お休み野菜〜