🍎ポイント1
太りやすく痩せにくい体質
→ 腹八分目ならぬ、腹七分目をめざす！
🍏 ポイント2
脂質代謝が苦手な体質
→ 脂質を摂りすぎない(でもゼロじゃダメ)
🍎ポイント3
病気の原因はタンパク質不足
→ タンパク質を充分に摂る
🍏ポイント4
体温が低い
→ 体を温め代謝を上げる
具体的には白湯を飲む、半身浴など
🍎ポイント5
疲れやすい
→ しっかり休息をとる
疲れたらとりあえず休憩
睡眠時間は7〜8時間(昼寝含む)
細かくみれば
タンパク質はどのくらい？とか
白湯の量は？とか
脂質は？とか…
ツッコミどころは多々ありますが
それはさておき。
※お借りしてます
まずは
始めることから始めたいと思います！