寒いですね 正月太りを気にされている方にお勧めの記事発見
白湯ダイエットにハマる面々
ビリーズブートキャンプ、バナナダイエットの次に芸能人がハマるのは“白湯（さゆ）ダイエット”だそうだ。すでに芸能人の間で口コミで広まり、実践しているタレントが後を絶たない。山本モナ
、深田恭子
、江角マキコ
、宇多田ヒカル
、牧瀬里穂
ら……。
「酒好き芸能人にはとくに受けています。二日酔いに効果があり、荒れた胃をケアしてくれる。酒豪として知られる深田やモナは白湯ダイエットを実践して体重が５キロ近くも落ちたそうです。とにかく毎日続けられる手軽さが受けている」（芸能プロ関係者）
白湯ダイエットの特徴は“安・近・短”。安くて身近、短期間で効果が出るというもの。バナナダイエットよりもお金がかからない。実践するのに必要なのはマグカップと１杯のお湯だけ。水はミネラルウオーターがベストだが、水道水でもＯＫ。お湯は４０度から５０度くらいがベスト。朝起きた時にマグカップ１杯の白湯を約１０分くらいかけて体をいたわるように丁寧に飲んでいく。
●広めたのはヨガのインストラクター・千葉麗子
実はこの白湯ダイエット法を広めたといわれているのが、元アイドルで現在はヨガのインストラクターとして活躍する千葉麗子 だという。
「白湯を飲むのはヨガではポピュラーな健康法です。４０～５０度の体温より少し高めの温度が体を温めるのに最適らしい。時間をかけて白湯を飲むことで体が温まって血液循環がよくなる。その結果、脂肪が燃焼して新陳代謝が活発化。女性に多い便秘症にも効果がある。長くヨガをやっている千葉は以前から主張していたらしい」（マスコミ関係者）
ただし、飲み過ぎには注意が必要で、一度に２杯も３杯も飲むと体がむくんでしまうとか。
話題の白湯ダイエットは昨年、大ブレークしたバナナダイエットをしのぐほどの人気になるだろうか。
「酒好き芸能人にはとくに受けています。二日酔いに効果があり、荒れた胃をケアしてくれる。酒豪として知られる深田やモナは白湯ダイエットを実践して体重が５キロ近くも落ちたそうです。とにかく毎日続けられる手軽さが受けている」（芸能プロ関係者）
白湯ダイエットの特徴は“安・近・短”。安くて身近、短期間で効果が出るというもの。バナナダイエットよりもお金がかからない。実践するのに必要なのはマグカップと１杯のお湯だけ。水はミネラルウオーターがベストだが、水道水でもＯＫ。お湯は４０度から５０度くらいがベスト。朝起きた時にマグカップ１杯の白湯を約１０分くらいかけて体をいたわるように丁寧に飲んでいく。
●広めたのはヨガのインストラクター・千葉麗子
実はこの白湯ダイエット法を広めたといわれているのが、元アイドルで現在はヨガのインストラクターとして活躍する千葉麗子 だという。
「白湯を飲むのはヨガではポピュラーな健康法です。４０～５０度の体温より少し高めの温度が体を温めるのに最適らしい。時間をかけて白湯を飲むことで体が温まって血液循環がよくなる。その結果、脂肪が燃焼して新陳代謝が活発化。女性に多い便秘症にも効果がある。長くヨガをやっている千葉は以前から主張していたらしい」（マスコミ関係者）
ただし、飲み過ぎには注意が必要で、一度に２杯も３杯も飲むと体がむくんでしまうとか。
話題の白湯ダイエットは昨年、大ブレークしたバナナダイエットをしのぐほどの人気になるだろうか。
それもお手軽ですが
Ｗｉｉを落札購入して 家の中でプチ運動なんでいかがでしょうか？
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こんな
物騒な記事もありました。
イスラエル軍によるパレスチナ自治区ガザ攻撃で、ＡＰ通信は１１日、現地住民の証言として、同国軍がイスラエル境界に近いフーザ村で住宅に向けて、「非人道兵器」として国際的に批判されている白リン弾を発射したと報じた。
病院関係者によると、ガスを吸い込み、やけどを負うなどして女性１人が死亡、１００人以上が負傷したという。
イスラエル軍は、白リン弾使用を否定している。
白リン弾は、人体に触れると高温を発し、骨を溶かすほど強力に燃え上がる兵器で、多くの人権団体が使用禁止を訴えている。
病院関係者によると、ガスを吸い込み、やけどを負うなどして女性１人が死亡、１００人以上が負傷したという。
イスラエル軍は、白リン弾使用を否定している。
白リン弾は、人体に触れると高温を発し、骨を溶かすほど強力に燃え上がる兵器で、多くの人権団体が使用禁止を訴えている。
