目黒区 池尻大橋 肌・身体・心の向上エステサロン エコルシェ -4ページ目
いつも、ブログをご覧いただきまして
ありがとうございます＾＾
池尻大橋駅でお顔や筋肉のラインを
改善しながら、アロマトリートメントを
しております前原 英美です
以前から通っていたヨガ🧘♀️
ヨガスタジオを変えたら
あまりの楽しさに完全に
ハマってしまいました 笑
以前のヨガは
ダイエットや運動不足解消の方が
多い感じで
汗かいてスッキリするけど
そこまで極める感じがない
ヨガスタジオ
でも今の所は
先生、綺麗だし
教え方も接客も素晴らしい👍✨✨
やっぱりどこに通うか
どの先生に習うかって
本当、大切🥰
お陰様で
体幹がついた感覚が
分かり、
全然、疲れません😃
整体の先生に
ずっと体幹が使えてないから
アウターの筋肉を使ってしまい
疲れるし、むくむと言われていて
What？
What？
となっていましたが
体幹の筋肉が着くと
お腹の辺りの筋肉が立っている感じで
座っていても
立っていても
とにかく楽なのです
整体は、3週間に一回行って
自分の弱い所や
自分では直せない所の硬さを
取って頂き
自分では
とにかく
毎日、心地よい身体を
作っていきたい
続けていきたい
そう思います
ヨガは、２０年前も
10年前も通っていましたが
呼吸が出来る為にするということが
体幹がついてきて
初めて分かりました😌
外側から
何とかこなそうとする動きではなく
コアの筋肉が使えること
体重が0.5キロ増えましたが
お腹の横の筋肉や
足回りもしまってきて
嬉しい変化🥰
外側の筋肉が緩まないと
コアの筋肉は
使えないので
お客様の身体の整え方も
変わってきました☺️✨✨✨
皆様が
元気で
自分のパフォーマンスを
最大限に出せる身体作りの
お手伝いをしていけたらと
思います😆✨✨✨
昨日も
身体によい
お土産を
ありがとうございます〜🥰💓💓
ビール🍺飲んでますが😁
早速おつまみに
美味しいピクルスと
朝から
玄米ご飯を炊かせて
頂きましたー☺️✨✨
いつも、ありがとうございます😊
健康で体調良いのが
一番ですね
昨日のお昼は
こんな🤣
酷いご飯でしたが😁
私のマイストーリー
サロン予約、スクールについては
リットリンクから
よろしくお願いします
いつも、ブログをご覧いただきまして
ありがとうございます＾＾
池尻大橋駅でお顔や筋肉のラインを
改善しながら、アロマトリートメントを
しております前原 英美です
YouTubeをアップするように
なって
たくさんのお客様と
繋がれるようになりました☺️
せっかくなので
動画を始めたい方に
おススメアプリやグッズなど
お伝えしていきたいと思います😊✨✨
実は昨日、届いたのですが
これが良かった👏✨✨
前に買ったドンキで買った物は
直ぐに割れてしまい
それまで
台の上にスマホ置いたりしてましたが🤣
いい加減買い直しましたら
一番良かった👍
Amazonで
買いました。
しかも、タイムセールで
安くなってる
スマホ撮影三脚
一番最初に買ったものから
3回位買い替えましたが
これが一番
安いのに、手ブレもせず
高さも自由自在で
コンパクトに収納できて
良かったです😃
撮影には
ビューティプラスのアプリで
プレミアムに入ると
美肌の状態で
10分動画撮影できます😁
ビューティプラスなら
明るさや美肌間も美しく
編集しなくても楽ちんなので
手軽に動画をアップしたい方には
良いと思います😀
写真も映画風など
選べて
いけてない時でも
綺麗に写ります😙✨✨✨
こんな写真に
phontoアプリを使って
文字を入れたら
全てスマホで完結。
編集など出来る方は
ちゃんと作られるかと
思いますが、私の様に
パソコンが苦手だったり
編集の時間が取れない方には
良いと思います😀
大切な事は
ユーチューバーでは
ないので
伝えたい事や自分が伝われば
良いかと思います
昨日も
お客様から
素敵な
プレゼント🎁を
ありがとうございます😆✨✨
Amazonで何でも買えるし
便利なアプリはあるし
自分で発信出来る良い時代だなあと
思います☺️✨✨
皆様も是非🥰
私のマイストーリー
サロン予約、スクールについては
リットリンクから
よろしくお願いします
いつも、ブログをご覧いただきまして
ありがとうございます＾＾
池尻大橋駅でお顔や筋肉のラインを
改善しながら、アロマトリートメントを
しております前原 英美です
台風が来てか
湿度が凄いのと
気圧の乱行で、身体の
具合を悪くしているかたも
多いかと思います💦
この時期は、
外の湿度が高すぎて
上手く汗がかけない方が
増えてきます。
かいても
ベタベタした汗💦
汗は、トレーニングによって
更にかけるようになります
湿度の高い時期は、
湿邪
と言って
どんより気が滞りやすい時期😅
上手く水や気や血を回せなくなるので
身体が
ダル重い
水滞
になりやすい💦
水滞が続くと
水毒
といって
だるい
重い
面倒くさい
やる気でない
鼻水、鼻詰まり
肌荒れ
浮腫み
冷え
頭痛
などの症状が出てきます😭
こんな時期の食べ物は
生姜🫚
ネギ
にんにく
しそ
茗荷
などの薬味に使われる
香味野菜が効果的です😃✨✨
飲み物は
ハトムギや
コーン茶など
アロマの精油は
ジュニパー
ジンジャー
ティートリー
レモン
グレープフルーツ
などを使っての
アロマバスがおススメです😊✨✨
サラダのドレッシング作るより
簡単なので
簡単入浴剤を作って
お風呂で汗をかいて
スッキリした身体にしていきましょう
だる重 浮腫みを解消する 水滞ケア
私のマイストーリー
サロン予約、スクールについては
リットリンクから
よろしくお願いします
