糖分

昨日の夜は、会食、鰻を食べました。

櫃まぶしに、生ビール、目指せリバウンド自己ベストってぐらい、暴飲暴食です。

さすがに、本日の食事量は抑えました。

普段は、水をたくさん飲むように心がけているのですが、仕事柄大量の汗をかくので、

体が悲鳴を上げないよう、最近はスポーツドリンクをよく飲んでいる。

砂糖にクエン酸、ほかいろいろ、1日2リットル飲みました。

汗かかないときに飲んだら、糖尿病になりそうです。

でも糖分が少ないとスタミナ切れ起こすので、このへんのバランスが難しい。