睡眠は大切

体調不良なので早めに寝ても
初日は４時間毎に目が覚めてしまいました
普段AM2:00ごろ寝て6:00ごろ起きるリズムが邪魔をしました

昨日は22:00ごろに寝て朝までグッスリ
体力も回復できたと思います

しっかり休むができないと
回復することも難しいことを実感した二日間

明日までにもう少し良くなるように
今夜も早く寝たいと思う