牧田善二 著 税抜き¥1,500
一言で言って衝撃的な本でした。
帯びに、「ちまたの健康法はウソだらけ！」とありますが、医学根拠に従った、この本を読めば確かに‼️と納得しました。
まず、カロリーではなく、糖質管理の重要性が分かりました。
昨年、父が逝きましたが、100歳手前まで長生きしました。逝く直前までステーキをよく食べてたことも納得しました、
私は夕食ではご飯は食べず、野菜関連と肉か魚ですが正解なんだなぁと。
思わず、カカオ高めのチョコレートと推奨の蜂蜜を通販で注文しました。
良い本に出会えて良かった！、と思える本です。