熱中症

昨日、自転車で実家まで行きました。

走りだしてすぐに、ドリンクのボトルを忘れたことに気づいたんですが、まいっか、と甘く考えてそのまま走りました。

しばらくすると、喉が乾いた感じがあって、喉が乾いたと思ったときにはもうすでに遅いんですが、しまったなーと思いつつ、ガンガン走りました。

走っている間は、風があるので、それほど暑くないんですよ。

実家に到着して、すぐに水を2杯飲んで、すぐに水シャワー浴びたんですが、それからしばらく寒気がして頭痛がしました。

熱中症１度ですね。

昨日は記録的猛暑だとのこと。

こんな日に自転車でドリンクなしで走るなんて無謀でした。

反省。