NIGOです。
頭を乗せる感覚は分かってきましたか？
CHOCOは、この説明では伝わりにくいと言ってましたが。。。
というわけで、もっと分かりやすく感覚的に伝わるように書いてみようと思いましたので、第2弾を書きます。
簡単です。
イメージしてください。
頭の後ろに目があります。
その目で後ろを見る。
常に見る。
前を自分の目で見ているのですが（例えば今あなたはPCの画面をみている）、ふと後ろの目で後ろを見る。
できれば首の力を抜く。
すると、どうです？
頭の位置が修正されるでしょう？
力を全く入れずに頭が乗っているはずです。
その位置が本来の頭の位置です。
この位置で全ての作業、仕事や運動や料理やテレビを見る、などをすると肩こりや頭痛はなくなります。
もちろん、下を向く作業もあるでしょう。
そのときは下を向いて構いませんが、それでも後ろに目があると、下を向く角度さえ適正値になります。
これって企業秘密に近いけど、公開しちゃいます。