日常を見直すこと

妊活、妊活と気持ちだけ焦っていました。
空回りに終わり、落ち込みの繰り返し。

やっぱり少し距離を置いてみようと思います。
でも外へ出るとベビーカーや赤ちゃん連れに目が行き、妊活を思い出してしまいます。
見ないようにしてましたが、行動時間が同じだから仕方ないことですね。

子供連れの人たちも苦労して産んで育てているのだろうなと思いますし、色々悩みがあることと思います。

人は人で、落ち込んでばかりもいられないので、これまでの妊活で良いところを見つけようと考えました。

まず、仕事を辞めて持病の潰瘍性大腸炎は落ち着いてきました。
10月に内視鏡の検査をするのが楽しみです。
長すぎる活動期が緩和されてるかな。
辛い時は、何やっても症状が出てしまい毎日苦しかったです。

そして妊活をやって良かったことは平熱が上がったこと。35度代後半だったのが36度代になりました。平熱が一度上がると免疫が上がるとのことなので、とても良いことです。

次の治療に向けて、まずは生活面での見直しを行うこととしました。

持病があるので気を付けていましたが、食生活をさらに見直す。
夜は和食のみにして、ダシも昆布と鰹節から取り純日本食。帰りの遅い旦那さんの身体にも良いはず。

そして早寝早起きですね。睡眠も取るべき時間があり、23時から6時などは妊活だけでなく身体に良いとのこと。
旦那さんの帰りが遅いから早く寝られないと思ってましたが、一日長いのにそれに合わせて私が早め行動すれば良いのだと今更ながら痛感。

何よりストレスためないこと。
潰瘍性大腸炎もそうですが自分で自分をやっつけて炎症起こしてるので。
何でもマイナス、自分の責任と思い過ぎるのは良くないですね。

周りの人に感謝して前向きに何事も頑張っていきたいです。