えこまるこのエゴスキューブログ -11ページ目

令和初の体験会終了

おはようございます

札幌でエゴスキュー体操のトレーナー

をしています、TAISOU家志望の

北えこです

先日、令和初、通算13回目のエゴスキュー体験会

終了しました

↑

みなさんでお尻の筋肉活性中です

連休中の行楽日和

の中ご参加頂き

ありがとうございました😊

今回はトレーナーを目指している方に

お手伝いして頂きました

2人体制、いいです

連休終了しましたね〜

あっと言う間

ずっと気になっていた家の片付けが

出来たので、まあよかったかなぁ〜

ベランダスッキリ

今日から3日連続体操教室です。

みなさん連休中体操出来たかなぁ🤔？

エゴスキュー体操体験会情報

6月1日札幌サンプラザ

詳細はこちら

6月4日白石東地区センター

詳細はこちら

エゴスキューの先輩がこくちーずに体験会案内を載せていたので、私も真似してみました

エゴスキュー体操教室(グループワーク)情報

詳細はこちらです

札幌サンプラザのHPこちら

体操教室初回終了

えこまるこのエゴスキューブログに

ご訪問のみなさん

こんにちは

札幌でエゴスキュー体操を広める活動を

しています、TAISOU家志望の

北山えいこ(えこまるこ)です

さきほど、NHKカルチャーの初回が終了しました

これで全ての体操教室の初回が終了です。

ほっ

4月から新しい生活が始まった方多いですよね〜

私もそんな1人。

まず新規でエゴスキュー体操を2箇所の

カルチャースクールで教える事になり、

教室が4クラスから6クラスに

生徒さん1人から5人へ

2人から9人へという感じに

人数が一気に増え(元々が少な過ぎ😅？)

チャレンジ

の春になりました

えこちゃん実は

15歳で摂食障害になってから

精神的に不安定で自律神経失調症に。

学校に行くと、心臓ばくばく

顔真っ赤🥵

でも手足は冷たく、

しまいに頭がガンガン痛く、胸が苦しくなって

高校時代は学校に行くのが辛かったです。

心療内科先生には高校2年生で

「更年期障害ね！」と言われちゃいました

人と話すことが苦痛で、

「私に話しかけないで！」オーラを出してましたね😅

そんな感じで、ごくごく一部の人を除き

人と関わるのを極力避けてきた30年でした。

子どもの頃から学校先生になるのが夢でしたが、

人前で話すなんて、とても無理！

と20代の時に諦めた私が

25年後の今、初めて会う方達の前で

エゴスキューについて説明したり、

体操教室をしています

「先生って呼ばないでくださいね！」とは言っているのですが、

「先生」って呼ばれてます。

そして私に近づかないでオーラを出していた私が

生徒さん達とハグしたり

自分でもこんな展開になるとは

びっくり😵😵

人生どうなるか？ホントわからないですね。

でもね〜相変わらずめちゃめちゃ緊張していますよ〜

時々逃げ出したくなったり🏃‍♀️

体験会や教室終了後、

緊張し過ぎて泣きそうになったり

寝られなかったり(頭でずっとエゴスキューの説明してるの)

今日も緊張して体操教室中に鼻水

出てきちゃいました😅

仕方ないので「緊張しちゃって鼻水出ちゃった！」

と言って鼻かみましたけどね😁

カッコつけたくても無理なので、そのまんまで

やってます。

泣きそうになったら、

「大丈夫！大丈夫！初めてなんだから

緊張するのは当たり前。

えこちゃん、よくやってるよ〜」

って自分に言っています。

誰も褒めてくれないのでね！

自分で褒める

そんなえこちゃんですが、

やっぱりちょっとキャパオーバー🤯

気味だったので😅これから1週間

ゆっくり充電しようと思いまーす

NHKカルチャーが入っている札幌大通の中心部にあるビル↓

NHKカルチャーの教室

椅子が低くて残念なんですけど、

今日はみなさん上着をたたんで

足乗せ体操しました

また2週間後が楽しみですね〜

連休入りますが、エゴスキュー体操

コツコツやってもらえると嬉しいです

札幌も桜が咲きだしました

こんにちは

札幌でエゴスキュー体操の

トレーナーをしています

TAISOU家志望のえこです

タイソウ家からTAISOU家に

変えて、ちょっとカッコつけてみました

どうでしょう？

かっこつけすぎかなぁ？

TAISOU家志望なのですが、体操をしているより

事務仕事が多いですね😅

事務TAISOU家です

はじめだから仕方ないのかも？

徐々にです

今日はエゴスキューの体操教室でした。

2週間自宅でも体操を続けた人は、

変化を感じているようで

リハビリの先生に

「姿勢が違う、歩き方が安定している！」

と言われました。と報告してくれた方も

体操をさぼりがちだった方も

改善した方のお話しを聞いて、

モチベーションアップ⤴️して

続けて頂けると嬉しいです

体操って1人でやっていてもなかなか

続かないんですよね〜

仲間から刺激を受け、励ましあって

体操を続けていく。

そこがグループワーク(体操教室)のいいところ

だと思います

今日も体操教室後に姿勢が変化した！

とみなさんで話されてました

今日の札幌、最高気温が23度だとか？

6月下旬並みだそうです。

桜🌸も咲きだしました。

体操教室も暑くて窓オープン。

春ですね〜

えこちゃんタイソウ家になる？

こんにちは

エゴスキュータイソウ家になりつつある？

北えこです

さきほどヨークカルチャーセンター琴似で

第1回のグループワーク(体操教室)終了しました。

イトーヨーカドーの中にあるカルチャースクール

なので、とっても便利

1月は人数が集まらなくて(希望者1名😅)

開講出来ませんでしたが

今回は無事に開講です

やった〜🙌

会場はこちら💁‍♀️

体操教室っぽいですよね〜

今日は6名がご参加。

40代後半から70代まで。

この幅広さがエゴスキューっぽい感じです

ちなみに私より年下の生徒さんは

まだいないです。

定員8名なのでまだ2名大丈夫です👌

体操教室の体験も出来るそうなので

気になっている方はぜひ一度体験下さい

ヨークカルチャーセンター琴似さんの

お問い合わせはこちら

今日の体操はほとんど寝てるだけ。

体操って言っていいの？という感じ😅

でも効果は抜群の体操(ポーズ)なので、

次回みなさんがどう変わられているか？

楽しみです

ゴールデンウィークなので、次回は1カ月後

です。

今朝の北海道新聞📰の「金曜カフェ」

というコーナーで

「ゲージツ家」篠原勝之さんが

紹介されていました。

「ゲージツ家」か〜🤔

芸術家ではなくカタカナなのが

なんかいい感じだなぁ〜と

じゃあ私は「タイソウ家」になろうかと

えこちゃん、明るく元気でキュートな

タイソウ家目指します🤗

キュートは無理かな😅？

でもね〜今日参加者の方から

「いくつですか？私の娘と同じくらい？」と。

娘さん28歳だそう

いや〜そんな〜恥ずかしいです

近くで見ると👀それなりですけど

そう言って頂けると嬉しいですね〜

以前、主人(2歳上)を息子と間違えられた

事があったので

エゴスキューを始めて姿勢がよくなり

若く見えるようになったのかも？

姿勢を整えて、マイナス5歳？

いえいえ、マイナス10歳

いっちゃいませんか

👍？

エゴスキュー体操体験会

●日時

①5月4日(土)10:10〜11:40 受付10:00から残3名

②6月1日(土)10:10〜11:40 受付10:00から

③6月4日(火)9:40〜11:40 受付9:30から

●場所

①、②札幌サンプラザ 5階教室B

札幌市北区北24条西5 詳細こちら

③白石東地区センター 1階和室

　札幌市白石区本通16丁目南4-27

施設のHPはこちら

エゴスキュー

グループワーク(体操教室)のご案内

◎エゴスキューグループワーク(体操教室)

●札幌サンプラザ教室

1)第2，第4水曜 (10:00-11:30)

2)第2，第4木曜 (10:00-11:30)

3)第3土曜月1(10:00-11:30)

◎エゴスキュー体操サークル 7月2日スタート！

●白石東地区センター

第1、第3火曜(10:00-11:30)

体験会、体操教室のお問い合わせ、お申込み:

エゴスキューえこまるこ会こちら

カルチャースクールでエゴスキュー体操

4月26日スタート！

○NHK文化センター　

第2、第4金曜日 13:30～14:45

お問い合せ、お申し込みこちら

○ ヨークカルチャーセンター琴似　

第1、３金曜日　9:30～11:00　

お問い合せ、お申し込みこちら

体験会情報

こんにちは

札幌でエゴスキュー体操の普及活動中の

えこまるこ会の北えこです

今日は月1回のエゴスキューグループワーク

(体操教室)でした。

私の最初の体験会(昨年9月)に参加してくれた

お2人と高校生の頃からの友達の計3名

の小さなグループワーク(体操教室)です。

エゴスキューを始めて7カ月。

姿勢が変わった。腰痛が良くなった。

足を組まなくなった。

エアベンチ(空気イス)が苦しかったのに、

3分以上出来るようになった。

身体と頭が繋がってきたみたい。

(前は頭で動かそうと思っても身体が動かなかったそう)

などなどたくさん変化があったようです。

体験会で体験談を話してもらおうかなぁ？

と思うくらい

嬉しいですね〜

こんな変化を話してくれた方も

エゴスキューを始めた当初は

腰痛が増して、びっくり‼️

エゴスキューって大丈夫なの？と

心配していましたね〜😅

でもそこで辞めずにエゴスキューを

コツコツと続けてくれて

どんどん改善されてきました

「驚異のエゴスキュー」の本を読むのが好き🥰

とおっしゃっていて、

素晴らしいですね〜

体験会終了です

こんにちは

札幌でエゴスキュー体操のトレーナー

をしています、北えこです

先程体験会&懇親会終了しました

ご参加の皆さん、

お楽しみさまでした🤗

↑

みなさん楽々体操でリラックスです

終了後、「どうでした？」と感想を聞くと👂

お二人連続で「楽しかった！」との事。

身体の変化は？と思いましたが😅

やっぱり楽しんで頂けるのが一番ですよね〜

楽しんで頂き、えこちゃん嬉しいです

「歩き方が来た時と全然違う！

今日来て良かった。」

と身体の変化に感激してくれた方もいて、

最近ハードスケジュールだったのですが、

体験会やってよかったなぁ〜

って。

手術をしていても、

エゴスキュー体操をしていくと身体の状態は

改善していきますので、今後も

ぜひ続けて頂きたいですね！

今日は痛みのある方がほとんどでしたが、

十分動けてました

今がチャンスです

今日は先週の体験会に続いて

岩手のトレーナーさんにお手伝いして頂き

2人体制で体験会をしました。

2人だとちょっと余裕が出来ていいですね〜

感謝です

エゴスキュー体操体験会

●日時

①5月4日(土)10:10〜11:40 受付10:00から

②6月1日(土)10:10〜11:40 受付10:00から

●場所

①、②札幌サンプラザ 5階教室B

札幌市北区北24条西5

詳細こちら

●参加費 1,500円（再参加の方1,000円。）　

●定員　10名

●持ち物ヨガマット(又はバスタオル)、筆記用具、お水、動きやすい服装

お問い合わせ、お申込みはこちら

グループワーク(体操教室)のご案内

◎エゴスキューグループワーク(体操教室)

●札幌サンプラザ教室詳細:こちら

1)第2，第4水曜 (10:00-11:30) 残わずか

2)第2，第4木曜 (10:00-11:30)

3)第3土曜月1(10:00-11:30)

◎エゴスキュー体操サークル 7月スタート！

●白石東地区センター

第1、第3火曜(10:00-11:30)

お問い合わせ:エゴスキューえこまるこ会こちら

カルチャースクールでエゴスキュー体操

4月26日スタート！

○NHK文化センター　

第2、第4金曜日 13:30～14:45

お問い合せ、お申し込みこちら

4月19日スタート！

○ ヨークカルチャーセンター琴似　

第1、３金曜日　9:30～11:00　

お問い合せ、お申し込みこちら

嬉しい報告

こんにちは

札幌でエゴスキュー体操のトレーナー

をしています、北山えいこです

ここ数日の札幌、あったかくて

ポカポカ

です

先週の体操教室に参加された方から

お土産頂きました

マチュピチュに行って来たそうです。

(「マチュピチュ」って言えます？

難しいですね〜

)

この方は坐骨神経痛で痛みが激しく、

旅行✈️に行くのを

迷っていた感じでした。

旅行前にお電話を頂き、

「とりあえずエゴスキューの本を買って

これとこの体操を

やってみてください！」

と伝えたところ、しっかり実行された

そうで、痛みが良くなり旅行に行けたとの事。

よかったですね〜

今朝も痛みが強いという生徒さんに

連絡をしたところ、「良くなってきました！」

と聞き、ホッとしています

エゴスキューをやっていると使っていなかった

筋肉が動き出すので、バランスが変わって

違和感を感じたり、

別のところに痛みが出たりで、

痛みが強くなったりでびっくりする方も。

そんな時でも、恐がらず出来る範囲で

体操を続けていると

だんだんと良くなっていきます

人間は動くように作られているそうです。

それなのに、動かないでいると

いろいろな機能が低下してしまいます。

痛みがある方はつい安静にしがちですが、

私もそうで、横になってばかりでした😅

実は身体は動いて欲しがっていますよ〜

痛みがある方、

ゆがみが気になっている方、

一度エゴスキュー体操を体験してみませんか？

エゴスキュー体操体験会

●日時

①5月4日(土)10:10〜11:40 受付10:00から

②6月1日(土)10:10〜11:40 受付10:00から

●場所

①、②札幌サンプラザ 5階教室B

札幌市北区北24条西5 詳細こちら

●参加費 1,500円（再参加の方1,000円。）　

●定員　10名

●持ち物ヨガマット(又はバスタオル)、筆記用具、お水、動きやすい服装

お問い合わせ、お申込みはこちら

※申し訳ございませんが、体験会は新規の方優先とさせ頂きます。2回まで参加可能です

エゴスキュー

グループワーク(体操教室)のご案内

◎エゴスキューグループワーク(体操教室)

●札幌サンプラザ教室詳細:こちら

1)第2，第4水曜 (10:00-11:30)

2)第2，第4木曜 (10:00-11:30)

3)第3土曜月1(10:00-11:30)

◎エゴスキュー体操サークル 7月から

●白石東地区センター

第1、第3火曜(10:00-11:30)

お問い合わせ:エゴスキューえこまるこ会こちら

カルチャースクールでエゴスキュー体操

○NHK文化センター　4月26日スタート！

第2、第4金曜日 13:30～14:45

お問い合せ、お申し込みこちら

○ ヨークカルチャーセンター琴似　

4月19日スタート！

第1、３金曜日　9:30～11:00　

お問い合せ、お申し込みこちら

今日は体験会

こんにちは

札幌でエゴスキューを広める活動を

しています

体験会が趣味になりつつある

北えこです

昨日と一昨日は札幌サンプラザで

エゴスキューの体操教室でした。

2日とも楽しかったですね〜

新規の方が多く、

4月、春ということもあり

私も楽しく再スタートを切れました

👍

体験会後に体操をコツコツとやられていた

方もいて、さっそく

嬉しい報告を頂きました

姿勢が良くなり、痛みも解消され

笑顔で話される様子や良くなっていく過程

をみられること。

エゴスキューのトレーナーになって

良かったな〜っと思います

また次回の体操教室が楽しみです

今日はNHKカルチャー札幌で

エゴスキュー体操の体験会です

いつかはNHKカルチャーさんで講師が

出来たらいいなぁ〜

っと

思っていましたが、こんなに早く

出来るとは

NHKカルチャーのHP

こちら

の「講座を探す」ところに「エゴスキュー」

と入力して検索ボタンを押すと

全国のエゴスキュー体操クラスが

出てきます。

私はトップに

1番の新人ですが

北海道なので上に出ちゃうみたいです😅

先輩達に続き

私も参加者の皆さんと一緒にエゴスキューを

楽しんでやっていこうと思います

今までの体験会は再参加の方を含め

最高人数10名。

今日は新規の方ばかりで人数もちょっと多いそう。

チャレンジですね〜

ドキドキ💓えこちゃんでしたが、

今日は特別に札幌のエゴスキューの先輩と

岩手から新人のトレーナーさんが

お手伝いしてくれる事になりました

わ〜い

、バンザーイ🙌🙌

ありがたいですね〜

エゴスキューってこういう

先輩、後輩との繋がりが素晴らしい

んです

いつもは1人で体験会だったので、

今日は初の3人体制。

心強いです

今日も皆さんと思っきり楽しみま〜す

エゴスキュー体操体験会

えこまるこ会札幌サンプラザ会場

詳細こちら

5月4日－まだ大丈夫です！

6月1日ーまだ大丈夫です！

●参加費 1,500円（再参加の方1,000円。）　

●定員　10名

●持ち物ヨガマット(又はバスタオル)、筆記用具、お水、動きやすい服装

お問い合わせ、お申込みはこちら

※申し訳ございませんが、体験会は新規の方優先とさせて頂きます。2回まで参加可能です

エゴスキューえこまるこ会

グループワーク(体操教室)のご案内

◎エゴスキューグループワーク(体操教室)

1)第2，第4水曜 (10:00-11:30)

2)第2，第4木曜 (10:00-11:30)

3)第3土曜月1(10:00-11:30)

会場：札幌サンプラザ文化教室５階

詳細:こちら

お問い合わせ:エゴスキューえこまるこ会こちら

カルチャースクールでエゴスキューを

学ぼうのお知らせ

4月26日スタート！

○NHK文化センター　

第2、4金曜日 13:30〜14:45

お問い合せ、お申し込みこちら

4月19日スタート！

○ ヨークカルチャーセンター琴似　

第1、３金曜日　9:30～11:00　

お問い合せ、お申し込みこちら

いよいよ始まります

おはようございます

札幌でエゴスキュー体操のトレーナー

をしています、北山えいこです

いよいよこれから体操教室始まります

札幌はとってもいい天気

青空がきれいです

今日も皆さんと楽しみま〜す

体操教室でする体操を

描いてみました

絵心ないです

わかる人にはわかるかも😅？

驚異のエゴスキュー

こんにちは

札幌でエゴスキュー体操のトレーナー

をしています、北山えいこです

出版社から「驚異のエゴスキュー」

が届きました。

かなり重いです

佐川急便のお兄さん、3階まで

運んでくれてありがとう😊

エレベーター無しなので、若いお兄さんも

呼吸荒くなってました。

大変なお仕事ですよね〜

エゴスキューで歪みを整えて

お仕事されると身体を痛めず、

楽にお仕事できるのでは？

と思っちゃいました

注文する時に、何冊にしようかなぁ🤔？と

ちょこちょこ注文すると送料や代引き手数料

かかるし、だからといってたくさん

注文して余ってしまっても

難しいですね〜

ちょっと多いかな？とも思いましたが、

今回は思い切って50冊

必要な方の元へこの50冊が

旅立つと嬉しいですね

なるべく早くだとえこちゃんより嬉しい

明日と明後日は、

エゴスキューの体操教室。

新規の方が多く参加されるので、

今までとはまた違う感じになりそうです。

ワクワク

HSP(とっても敏感さん)でウツ状態だった

私が体操教室のトレーナーを

やってるなんて

自分でも信じられないです😅

敏感過ぎて週1のアルバイトも出来ず

すぐにやめ、働く事を諦めていた私です。

HSP でお悩みのみなさん、

大丈夫です

ちょっとずつ

エゴスキューえこまるこ会の情報

お問い合わせ

💁‍♀️こちら

札幌サンプラザ教室、体験会情報

こちら