こんにちは
札幌でエゴスキュー体操のトレーナーをしています
きたえこです
今年もよろしくお願い致します🙇♀️
元旦朝から両親のエゴスキュー体操指導しました
今年もエゴスキュー三昧の年になりそうな
父は今年82歳ですが、数年前より歩くのが速くなり、長く歩けるようになってきてます
今年の私の目標は
早寝早起き！ではなく、
早寝‼️
(5時半前には起きているので早起きはもういい)
やっぱり睡眠大事だよなぁ〜と最近思っていて。
7時間は寝たいので、10:30には寝る
を心がけようと思ってます。
あとは引き続き身体作り。
けっこう筋肉(ぜい肉だったり😅❓)ついてきて
華奢な感じから、がっしりした感じになってきたような
❓
ぺっちゃんこだったお尻も変わってきました。
しなやかで機能的な身体を目指します
体操教室は昨日から札幌サンプラザで開始です
みなさんと楽しくエゴスキュー体操しました
今年の札幌は今のところ雪が少なくていい感じ。
でも滑りやすい
寒いのでコートのポケットに手を入れて歩いていたら、転んじゃった
今年初転び❣️
みなさん気をつけてください🤗
エゴスキュー札幌の体操教室情報、体験希望の方は
エゴスキュージャパン協会のホームページには全国のエゴスキュー体操の教室も載ってま〜す
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