こんにちは
札幌でエゴスキュー体操を広める活動中の
北山えいこです
先程土曜クラスの体操教室が終わりました。
暑い中のご参加、ありがとうございます😊
7月はナント！6名の方にエゴスキューを体験して頂きました🙌
ちょっとずつ🤏札幌でもエゴスキューが広がって来ているような？
嬉しいです
ありがとうございます。
札幌は連日記録的な暑さ
が続いていて
が続いていてうちにはエアコンがないのでちょっと🤏夏バテ気味
暑くて動きたくないのでダラダラ、ゴロゴロしてしまいます。
そんな時にお勧めなのがエゴスキューの寝てるだけの体操です👍
先日札幌35度超えの日には、頭の下にアイスノンを敷き、足元には扇風機を置いて寝てるだけ体操を1時間。
快適でした
側から見ると、寝てるだけに見えるかもしれませんが、この体操がめちゃめちゃ効果ありで
床に寝てると風が気持ちいい
ゴロゴロしているんじゃないのよ！
体操してるのよ！と胸を張って寝てられます
他にもエゴスキュー体操には寝ながら出来る体操がたくさん❣️
昨日の体操教室の生徒さんは
「運動大嫌いだけど、エゴスキューは寝ながら出来る体操があるからいいです♪こんなに長く続けている体操はエゴスキューが初めて。」
と話されていました。
「今まで特に運動はした事がないです。」
という事でしたが、2年以上エゴスキューの体操教室に通われ、今ではびっくりするくらい動きが良く見本みたい
‼️
‼️「エゴスキューのトレーナーになりませんか？」と勧めてしまいました😁
コツコツエゴスキュー体操を続ける方は、身体がどんどん変わっていきます。
見ている私が凄いな〜
面白いなぁ〜と思います。
話はガラリと変わって、オリンピック始まりましたね！
始まる前はどうなのかなぁ？と思っていましたが、始まるとテレビ📺見て、家で楽しんでいます
開会式をちゃんと見るのは初めてで、正直あまり期待していなかったのですが、競技を表す50種類のピクトグラム、面白かったです
このデジタル、ハイテクの時代に超アナログ‼️
このギャップが良かったです
来週は札幌でも競歩👟とマラソン
があります。
があります。街中もあちこちに柵が並べられ、大通公園の会場も国旗が上がって準備が進んでいるようです。
↓NHKカルチャーのビルから大通会場
オリンピックを観て、何か私も運動したいわ〜、運動しようかしら？と思っている方多いのでは🤔？
身体の歪みや痛みがある方は特に、一気にハードな運動を始めるのではなく、まず身体の歪みを整えてあげるのがオススメです。
ぜひ身体の歪みを改善するエゴスキュー体操を体験してみてください🤗
効果バッチリ👍の寝てるだけの楽ちん体操もお伝えします
エゴスキューの体操教室情報、体験会お申し込みは
エゴスキュージャパン協会のホームページには全国のエゴスキュー体操の教室も載ってま〜す
💁♀️こちら