こんにちは
めちゃくちゃ美味しくて
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エゴスキューえこまるこ会の情報
札幌でエゴスキュー体操を広める
活動をしている、えこまるこ会の
北山えいこです
土曜は月1コースのエゴスキュー体操教室
の開始でした
そして、終了後に体操教室の参加者と
2月2日にコラボする薬膳の先生の
薬膳ランチ講座に参加してきました。
めちゃくちゃ美味しくて
やっぱり手作りのご飯はいいですね
心もお腹も大満足
小麦や硫化アリルアレルギーで
五葷(玉ねぎ、ニンニク、長ネギ、ニラ、らっきょう)を
食べられないので
メニューを考慮して頂きました。
ありがたいです
いつも外食の時は玉ねぎ避けたり
おそるおそる
でも今回は安心して食べられました！
せいちゃん先生、ありがとう
ゆりねもダメかもよ？
との事でしたが、鼻水だらだらにならず
大丈夫👌でした。
やったね
小麦アレルギーの私の為に生徒さんが
作ってきてくれた
米粉のリンゴケーキ！
やさしい味で美味しかった
冬って太りますよね〜
私、毎年３-５キロは太ります
正月の時点で3キロ増
それからも食べすぎが続いていたけど
恐ろしくて計ってなく
ジーンズ👖がパツパツ気味なので😅
これを機会に身体リセットです
エゴスキュー体操&薬膳で
リセットしませんか？
エゴスキューえこまるこ会の情報エゴスキュー体操の後は薬膳ランチ講座
体操と食で身体を整えましょう！
１部、痛み、ゆがみ解消体操
エゴスキュー体験会
２部、薬膳お弁当を食べながら
食べて学ぼう薬膳講座
3部、参加者のみなさんと交流会
1部講師：エゴスキュー・ジャパン
認定トレーナー 北山えいこ
2部講師：「薬膳salon・身土不二」
主催 林 誠子https://yakuzen-sapporo.jimdo.com/
●日時 : 2月 2日 (土) 10:00-15:00
▶受付９時50分より
1部:10:00~12:00、
2部:12:30~14:30、
3部:14:30~15:00
●場所: 札幌サンプラザ
https://www.ssunplaza.or.jp/info/map.htm
札幌市北区北２４条西５丁目
地下鉄南北線「北24条駅」
1番出口徒歩３分
●定員:各部10人
●参加費 :
1~3部参加 5,000円(再参加4,500円)
1部のみ参加の方1,500円(再参加1,000円)
2部,3部のみ3,500円
●持ち物 : 1部参加の方ー
ヨガマット(又はバスタオル)、筆記用具、
お水、動きやすい服装
◎エゴスキューグループワーク(体操教室)
1)第2，第4水曜 (10時〜12時）
2)第2，第4木曜 (13時〜15時）
3)第3土曜 月1(10時〜12時）
会場：札幌サンプラザ 文化教室５階 B教室