あけましておめでとうございます
東支部の今年、第一回の講座は権藤先生のヨガ教室を開催しました。
年末の大掃除とお正月で疲れた体をまずほぐすように
まずは足の裏からマッサージをしていきます。
足の先から徐々にストレッチしながら体を伸ばしていきました。
途中で二人組みでお互いの体をマッサージしたりと
気持ちいい～
と皆さん癒されていらっしゃいました
体もストレッチによって軽くなり、血行もよくなったようです。ポカポカ
自宅で子供と一緒に出来そうなので、毎日やるといいようです
皆さんがんばってみてください
また、次回もヨガ教室ですので楽しみに参加してくださいね
権藤先生ありがとうございました。次回もよろしくお願いします。
