ストレッチシェイプ教室＠博多体育館
博多２回目は ストレッチシェイプ教室
ご参加の皆さん ありがとうございます。
池野先生は美野島公民館等でもママを対象に
バレエレッスンをされていて
ハッピーママライフフェスタでも
素晴らしいステージを見せて頂きました。
博多美野島のRバレエスタジオでも
レッスンされています。
とっても 少人数での開催となりました。
まずは ストレッチ
普段動かさないところを
入念にゆっくり 動かしていきます。
使わない筋肉を使うと 痛くなったりしますが
使った証拠！
そこで止めずに 翌日も
なるべく使ってあげましょう！
同室託児でしたので 興味をもった子供さんは
横でお母さんと同じポーズを真似したり
ハイハイを自由に楽しんだり
。
その後 曲もテンポアップして シェイプ運動♪
動きがあったようですが
申し訳ありません 我が子がお腹を壊していまして
（こんにゃくの食べすぎでしたが・・・）
病院に行くため 途中退室しました。
かなり 本格的だったように思いましたが
いかがだったでしょうか？
体を動かすと気分もすっきりしますね～
