ヨガ教室＠アミカス

ヨガ教室～中央支部～



４月２７日、アミカスでヨガ教室が開催されました。

今回の講師は、スタジオナーシャ　吉田ナーシャ先生
とても魅力的な先生です

では、教室スタート
今回の参加者は９名
７０分のプログラムで、リラックスとシェイプアップ効果のあるポーズを
教えてもらいました
普段の育児から離れて、すっかりリラックスムード



ナーシャ先生の語りかけと、流れている癒しの音楽で
教室内は別世界
みなさん、ヨガの世界へと引き込まれています



先生がおっしゃるには、呼吸法に気をつけて
ストレッチをするだけで代謝があがるらしいです

そして、最後にクールダウン
みなさんリラックスして気持ちよさそうです
そのまま、眠りにおちそうなくらい
教室もあっという間に終了

ヨガの魅力に引き込まれた７０分でした

そして今日の天使ちゃん







泣く子もいなく、みんな仲良く遊んでました
また、遊びにきてくださいね