皆さん、運動不足になってませんか？
内腿引き締めの動画撮ってみました
美脚への近道脚細くしたいならやってみてください
脚細くしたいならやってみてくださいそしてこちらは腹筋にも効くエクササイズ
前腿に力が入ってしまう方は少し膝を緩めてもOK🙆♀️
腰、お尻が浮かない様に気をつけてね
これ位軽いよ、って方は床に近い場所でしてみてください
ただし腰が反ってしまう場合は高い位置に戻してやってくださいね
他にもリクエストあればお応えしまーす
エコールドバレエおおいしちさこ
生徒募集中水曜16〜17時小学低学年
17〜18時20分小学高学年
土曜10〜11時幼児
11時半〜12時半 体幹ストレッチOR一般
14時〜15時半 小学生高学年、中、高校生
中、高校生クラスは月曜19時15分〜20時45分もクラスがございます。
土曜日体幹バレエストレッチクラス、親子プレバレエクラス イレギュラーで開催しています！
"エコール・ド・バレエおおいしちさこ"のLINE＠はじめました！
お得な情報をお届けしますので、下記のリンクから友だち追加してみてください。
https://line.me/R/ti/p/%40iwm8441c
詳細はDMまたは上記のLINE@でお気軽にお問い合わせ下さいませ。よろしくお願い致します。